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                  3. 7种简单易学的身体自检方法,一试就灵!

                    教您几招实用的身体自检技能,  给自己的身体来个全面检查吧!


                    一、如何自检身体 

                    01 肺功能检查

                    憋气

                    深吸气后憋气,50岁憋气30秒、60岁憋气25秒,为理想。若憋气时间少于10秒,则预示肺功能下降。

                    吹气

                    深吸气后吹气,50岁在4秒内,60岁在5秒内能将空气吹完,为理想。若吹气时间超过6秒,则预示肺功能下降。


                    02 心功能检查

                    小运动量测验

                    原地跑一会步,让脉搏增快到每?#31181;?00—120次(或至微微气喘),停止活动后,能在5—6?#31181;?#24674;复正常,说明心肺功能正常。若超过8?#31181;櫻?#21547;8?#31181;櫻?#21017;预示心功能有问题。


                    03 冠心病检查

                    耳垂处有斜型皱纹

                    耳垂为身体末端部位,对缺血相当敏?#23567;?#21160;脉硬化?#20445;?#32819;垂会发生微循环障碍而出?#31181;?#32441;。老年人耳垂出现一条?#21543;?#33267;后下、明显的折皱斜纹,这种体征是老年人冠心病的隐兆。


                    04 心脏病风险预测

                    腰围超过正常值

                    裸露身体站在镜子前,用卷尺围住腰部,然后向下移动,直到卷尺底部停在髋骨上,记下腰围尺寸。注意,不要屏住呼吸,也不要把卷尺勒的太紧。

                    男性:超过94cm,患糖尿病和心脏病风险会增高,超过102cm,视为高风险。

                    女性:超过81cm,患糖尿病和心脏病风险会增高,超过89cm,视为高风险。


                    05 脑梗死和中风检查

                    常常无故咬舌头

                    脑梗死或中风患者发病之初,症状不太明显,会有进食时咬到自己舌头、口角流涎、?#19981;?#19981;利索、吃饭吞咽慢、筷子拿不稳等症状,这是因为大脑局部微血管发生梗死,脑组织缺血、坏死,使舌头失去灵活运动所致。


                    06 胃肠功能检测

                    常在饭后出现胃痛
                    胃溃疡病人常在饭后30~60?#31181;?#24320;始胃胀痛;十二指肠球部溃疡病人常在饭后3~4小时开始胃痛;慢性胃炎引起的胃?#27425;?#35268;律,疼痛位置不固定,且时痛时止。


                    07 脸色检查

                    洗脸后对镜观察

                    如脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关;

                    如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是?#36215;?#22411;肝炎;

                    如眼睛颜色改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生;

                    如眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血;

                    如眼角膜出现一圈模糊的?#19968;罰?#35828;明心脏可能有问题,如果是30-50岁的男性应马上到医院就诊。


                    为了您的健康,除了在?#26131;?#26816;,

                    医生建议每年至少需要进行体检一次,

                    但进行体检?#20445;?#35201;注意下列药物可能会影响结果哦~

                     

                    二、服用?#30007;?#33647;会影响体检结果 

                    下面一些常见药,会影响体检的结果,建议体检前咨询医生后停服,或在体检时告知体检医生。

                    抗生素药物

                    如喹诺酮类等药物

                    可能会导致尿液形成结晶,影响尿常规检查中一些指标。


                    利尿药物

                    如双氢克尿噻、速尿、利尿酸等药物

                    会使血液中的钾离子含量明显降?#20572;?#22240;此对血液电解质(尤其是钾、?#30130;?#21270;验结果有一定的影响。


                    镇痛消炎药物

                    如可待因、杜冷丁、平痛新和消炎?#21561;?#33647;物

                    会使胆总管开口处的括?#25216;?#30153;挛,从而导致血、尿中的淀粉酶含量明显升高。


                    激素类药物

                    如雌激素等药物

                    会影响人体的血脂正常含量,使葡萄糖耐量试验降?#20572;?#24182;可引起血小板、红细胞数量减少?#32422;?#32925;脏转氨酶含量升高。

                    为?#35828;?#21040;正确的化验结果,病人可在医生的?#24066;?#19979;于检验前停用对检验结果有影响的药物。大多数药物停用后,快则几小?#20445;?#24930;则48小?#20445;?#20854;影响已基本消失。


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